그리운 별밭

 먼저 올린 척추혈자리에 우리몸 장기들과 연관된 자리를 참조 하시어 사혈을 하시면 좋을 것 같고. 두번째 손가락그림은 우리가 갑자기 체하였거나 쓰러졌을 때 따는 혈자리라고 한다. 집에 미쳐 침이 준비되지 못했을때는 바느질하는 바늘이라도 불에 소독을 한 후에 찔러주면 안되겠나 싶은데 급할때는 한번 해보심 좋을것 같다.

단오때 해풍을 받고 자란 쑥을 채취하여 양파자루에 넣어서 말려서 뜸 뜰때 사용하면 좋다고 한다. 좀 억쌔고 키가 자라도 상관 없을 것 같다. 이번 단오때는 쑥 뜯으러 가야 할 것 같다. 오늘은 수업 이론은 한시간만 하고 실기로 한시간을 했다.

지난 시간에도 말했지만 모든 우리 몸 속 장기는 하나가 나쁘면 다 나빠지기 쉽고 서로 상생과 상극을 참조 하시어 모든 장기는 다 연관 관계가 있으니 하나가 나빠지면 다 나빠질 수 밖에 없고 옆에 장기들도 영향을 미친다는 것이다.

등뼈에서 한마디반 자리가 제1방광혈 자리이며 그곳에서 또 한마디 반  자리가 제2방광혈 자리이니 그 자리만 잘 사혈을 해주어도 좋다고 한다. 건사혈은 5분 이상 하면 안된다고 하니 꼭 명심해야 할 것 같다.

당뇨환자는 지혈 안되면 절대 사혈을 해서는 안된다고 한다.

건 사혈후에 색이 진하게 나타나면 습사혈을 하는데 20-30군데 찔러준다. 피가 더이상 나오지 않으면 피를 닦아내고 3번까지는 해도 된다고 한다.

너무 심하게 아파도 피가 처음에는 안 나올수도 있고. 쑥뜸을 하고 난 후에는 피가 나오는데 묵처럼 엉겨서 나오거나 거품이 나오는 사람도 있는데 많이 안좋은 것이라고 한다. 꾸준히 어혈을 빼주어야 한다고 ...

오늘은 피곤할 때 주물러 주면 좋은 혈자리도 배웠는데 사진을 참고 하시어 집에서 남편이나 상대자에게 해 주면 아주 좋아 하실것 같다. 아래 사진을 참고 하시고... 손으로만 할 것이 아니고 체중을 실어서 해주면 좋다고 ... 

 제1뱡광혈 자리와 제2방광혈 자리는 손을 저렇게 해서 눌러 준다

 발바닥 오목하게 들어간 용천혈 자리를 눌러준다

용천혈자리를 밟아 주면 시원하다고 한다

 늘 제 블로그를 잊지 않고 찾아 주시는 고운님들께 고마운 인사를 전하면서....

한번 사진을 참고 하시어 상대자에게 서로 마사지 해주면 기분 좋겠지요. 피로도 풀리고...

가내 건강과 행복이 가득하신 맑고 향기로운 고운 나날 보내시기를~~*^^*~~

스크랩 해 가셔도 됩니다~~~*^^*~~ 

 법정스님의 '아름다운 마무리'를 읽으면서 스님께서 헨리 데이빗 소로우의 '월든'을 감명 깊게 읽으시고

미국 여행중 그곳으로 찾아 갔었다는 것을 알았다. 그것도 몇번씩이나...그래서 도서관에 가서 찾아보니 마침 있어서 빌려와서 

읽었는데 하버드대학을 졸업한 아주 똑똑한 소로우는 1817년 7월에 태어나서 1837년 하버드대학을 졸업한 전도 유망한 청년이였는데 교직에도 잠시 있다가 형과 같이 진보적인 학교도 설립했다. 그 학교는 큰 반향을 일으키며 성공적으로 운영했다고 한다.

그러다 형과 보트여행도 하고 그 이야기를 책을 써서 출간 하기도 했으며 23살에 청혼했으나 그녀 부모의 반대로 이루어지지 못하고 형의 건강 악화로 학교도 폐교하게 되고 결국 형이 파상풍으로 사망하고 1845년 28살의 나이로 월든 호숫가에 통나무집을 자기 손으로 짓고 살기 시작하는 이야기들을 일기로 쓴 책이다.

아주 꼼꼼하게 금전적인것도 다 기록해 놓았다. 집을 짓는 과정과 지하실 창고에 어떤 곡식등을 저장해놓았는지 까지...

그의 광대한 독서와 해박한 지식은 하루 하루 어떤 사물이나 형상에 대한 끝없는 비유와 그에 따른 온갖 책속의 주로 그는 호머의 '일리아드'같은 책 내용 속에서 수많은 일화와 비유들을 끌어내어 오는데 '월든' 책속에 또 다른 수많은 저서들을 우리가 대충 훑고 있는 기분이 들 정도로 그리스 신화부터 모든 이야기들이 끝없이 누에고치속에서 실이 뽑아져 나오듯이 흘러 나온다.

문명을 거부하고 전쟁을 치루는 정부에 대한 반대로 세금도 내지 않았다가 체포되어 징역을 살뻔했는데 친척이 그 모르게 벌금을 내주어서 석방되기도 했다. 한 인간이 철저하게 홀로 월든호숫가에서 2년여동안 살아가는 일기는 바쁜 현대를 살아가는 일에 파묻혀서 잠시 여유를 찾아보기 힘든 우리에게 청량제같은 다른 세상의 바람을 맛보게 한다.

세속적인 성공을 거부하고 그 어떤 것에도 구속 받지 않으려는 한 인간의 독립선언문같은 책이라고 한다. 측량이나 목수일, 농사를 지으며 자연을 예찬하고 문명사회에 대한 통렬한 풍자서이기도 하다고 한다. 1854년에  출간한 이책은 그당시는 크게 주목받지 못하다가 오늘날에 와서 19세기에 쓰여진 가장 중요한 책들중의 하나로 평가되고 있다고 한다.

완전한 자유주의자, 녹색주의자, 자연예찬론자, 자유로운 영혼의 소유자, 소로우의 생생한 목소리가 들리는 듯한 위에 문장으로

이책의 책장을 열어보고 싶지 않을까 싶다. 많은 분들이 이책을 읽은 것 같아서 책표지가 다 헤어져 있다. 아직 못 보신 분은 꼭 한번 읽으면 좋을 것 같고 376페이지의 좀 작은 글씨의 책이 부담스러울지도 모르겠지만 책을 읽다 보면 어느새 내몸이 미국 동부 월든 호숫가의 그 통나무집안에서 시원한 바람에 머리카락을 흩날리는듯한 묘한 매력에 끌리게 될 것이다.

책 뒷면에 소로우의 연대기가 쓰져 있는데 그는 안타깝게도 1862년 45살의 젊은 나이로 폐결핵으로 죽었다고 한다. 그의 임종을 지켜본 사람중 한사람의 말은 " 그처럼 행복한 죽음을 본 적이 없다"고 했다고 한다. 모든 것을 초월하고 삶을 놓아버린 여유로운 마음만이 가능한 일이 아닐까 싶다... 

늘 잊지 않고 제 블로그를 방문해 주시는 고운님들께 머리 숙여서 고마운 마음을 전하면서....

우울한 소식들에 가슴이 많이 아픕니다...실종된 해군장병들도 어서 속히 돌아 왔으면 싶고...

최진영의 자살소식도 말을 잃게 합니다.... 모든 희생자들의 왕생성불을 서원하면서....

늘 맑고 향기로운 고운 나날 보내시기를...~~~*^^*~~~

모두 희사를 했었다. 헌혈하고 내 몸에 이상이 있는지까지도 알 수 있고... 나는 빈혈증세가 있어서 한번도 헌혈을 해 본적이 없지만 식구 대표로 남편이 열심히 헌혈하고 있으니...그나마 다행이다.

늘 제 블로그를 잊지 않고 찾아 주시는 고운님들께 머리 숙여서 감사의 마음을 전하면서....

자신이 건강하다고 생각하신다면 이번주말에 헌혈을 한번 해 보심은 어떨런지요...

가내 건강과 행복이 가득한 맑고 향기로운 고운 나날 보내시기를~~~*^^*~~~

 오늘 3번째 수업날인데 선생님께서 인쇄물을 3장 해가지고 오셔서 나누어 주셨다. 옥으로 된 링을 4개를 가지고 오셔서

우리 모두에게 사상체질을 구분해 주셨다. 나는 소음인이라고 하신다. 오링테스트를 했다.

우리가 집에서도 누구나 할 수 있다고 하신다. 도표에 잘 나와 있다. 태양인은 만 명에 3명 정도인데 태양인이 병이 나면 낫기가 힘이 든다고 한다. 아무래도 흔치 않으니 그에 대한 연구가 많지 않아서라고 생각된다.

우리가 체질을 알면 내 몸에 득이 되는 음식이나 과일 야채도 알 수 있고, 먹어서 해가 되는 음식도 있다는 것을 알 수 있다고 한다. 먼저 내가 오이나 당근을 잡고 또 다른 한 사람이 오링테스트를 해 보면 구분이 지어 진다고 하니 식구들 끼리 테스트를 해 보시고 식탁 앞에 적어 두면 많이 도움이 될 것 같다. 내 몸에 이득이 없는 음식을 아무리 먹어도 결코 몸 영양분은 흡수치 못하면 먹으나 마나 한 결과가 아니겠는가 싶다.

소음인은 노란색이 좋고 과일이나 야채도 노란색계통이 좋다고 한다. 정말 내 몸에 좋은 것은 오링 테스트를 해보고 먹으면 가장 좋다고 하신다. 기혈진액이나 경락에 대한 자세한 내용은 인쇄물을 참조 하시면 좋겠고, 시간은 없는데 많은 것을 가르쳐 주고 싶어 하시는 선생님은 칠판에 쓰는 시간마저 아낀다고 불러주신 것이 몇 가지 있는데 아래와 같다.

<어혈이 생기는 이유>

1. 스트레스

2. 신장 기능 저하

3. 간 기능 저하

4. 중금속 누적

5. 화학물질 누적(양약을 많이 먹으면 안 된다)

6. 각종 독극물에 의해서 백혈구의 시체가 쌓여서

7. 타박상을 입어서 멍이든 것을 빨리 풀어주지 않았을 때

***쌀뜨물처럼 나오는 식물 ; 뼈와 간 췌장의 조직세포 형성에 도움을 준다(상치) 집에서 키운 것, 제철에 햇빛을 받고 자란 것.

***무색의 끈끈한 어묵처럼 나오는 식물; 백혈구의 식량이 되고 골수 형성하여 지방 분해를 한다 (마 연뿌리)

***물처럼 묽게 나오고 짠맛과 비린 맛을 지닌 식품; 요산해독에 탁월한 기능이 있다 (요산이 축적되면 통풍이 온다)

***갈치 고등어 꽁치 등 을 많이 먹어라

***너무 싱겁게 먹으면 안 된다 (짠맛-->염증을 안 생기게 한다.

***발바닥 밑 쏙 들어 간 곳 -->용천혈을 자극하면 좋다.

<어혈(죽은 피)이 있는 곳을 찾는 방법>

1. 주변보다 온도가 차다.

2. " 피부색이 검다.

3. 모공이 유난히 크다.

4. 피부가 경직되어 있다.

5. 부분적으로 뽀루지 기미 검버섯이 많다.

6.주변보다 습기 많다.

7.몸에 솜털이 유난히 검게 많이 자라있다.

***그 자리를 손으로 많이 만져주고 주물러주면 줄어들면서 색이 옅어진다. 혈액 순환이 잘 되게 하라.

제일 첫 번째 사진을 잘 보고 그 자리를 찾아서 뜸을 뜨면 좋고 뜸을 한 시간 정도 해 준 다음에 부황을 해주면 좋다고 하고

건 부황을 할 때 3번을 눌러서 해주고 소독된 일회용 주사로 20여 곳 찔러서 사혈을 해주면 좋다고 한다. 그 때는 5번을 눌러서 부항기를 대주는데 오늘 우리 앞에서 하신 분은 수술도 하고 몸이 많이 안 좋으신 분이시라 검붉은 피도 나오고 허옇게 거품 같은 피도 나왔다. 계속하면 선홍색의 맑은 피가 나온다고 한다.

그것까지는 좀 힘이 들것 같고 집에서 일단 뿌리 혈 자리만 하루 한 시간씩 3군데 확실하게 한번 해 볼 생각이다.

나처럼 기침감기가 많이 걸리는 사람은 앞가슴 쪽 목에서 조금 내려 와서 쏙 들어 간 곳에 뜸을 해주어도 좋다고 한다.

그것도 한번 해 봐야겠다. 자세한 것을 알고 싶으시면 비공개 글을 남겨 주시면 성의껏 대답해 드리겠습니다...

늘 제 블로그를 잊지 않고 찾아 주시는 고운님들께 머리 숙여서 감사의 마음을 전하면서...

집에 혹여 쑥 뜸 기를 사놓고 사용치 않으시는 분들께서는 사용해 보시고... 건강한 내 몸을 위해서 잘 관리하고 조절해서

사는 동안 내 몸은 내가 잘 챙기는 것이 가족이나 사랑하는 사람들에게 짐이 되지 않을 것이라고 생각됩니다...

늘 가내 건강과 행복이 가득하신 맑고 향기로운 고운 나날 보내시기를~~*^^*~~~

***스크랩 해 가셔도 됩니다 ~~*^^*~~~

 해바라기님이 보내온 글을 읽어 내려가다 보면 가슴이 뜨거워지면서 나도 모르게 눈물이 핑 돌게 된다. 우리도 어렸을 때 그렇게 힘든 시절이 있었다. 초등학교 시절 한 학급의 반 이상이 점심 도시락을 사오지 않았다. 모두 점심 한끼는 건너뛰기 일수였다. 중학교 가서도 용돈 같은 것은 없었다. 그래서 당연히 걸어 다녔고 그 차비를 아껴서 엄마 생일 선물이라도 하나 해 드리려고 애쓰던 기억이 있다.

고등학교때도 그 먼길을 걸어 다녔다. 내 친구 선호와 같이....선호가 없었다면 도저히 할 수 없는 일이였다. 선호는 잘 살고 있겠지...그 옛날 생각도 나고 ....아빠를 생각하는 남매의 애틋한 마음이 담담하게 전해져와서 한동안 마음이 울렁인다....

그때 그시절을 생각하면서 주위에 이런 이웃이 없는지 돌아 보면서 이제는 우리나라도 모두 다 잘 사는 그런 나라가 되었으면 하는 바람이 크다.

어제는 느닺없이 눈이 또 퍼붓기 시작하여 앞산이 온통 하얗게 변해가는 모습에 가슴이 무겁다. 오늘 평생 교육 가는 날인데...

미끄러운 길이 정말 싫어서... 지구이변이라도 생긴 것인지...눈이 정말 너무 많이 자주 내려서 눈의 그 순결한 맛이 사라진지 오래가 되었다.

늘 제 블로그를 잊지 않고 찾아 주시는 고운님들께 머리 숙여서 감사의 인사를 보내면서....출근길 조심 하시고...

늘 가내 건강과 행복이 가득하신 맑고 향기로운 고운날 보내시기를~~~*^^*~~~ 

박수의 놀라운 살빼기 효과

열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는것이

박수의 기본. 박수는 마찰·진동·마사지의 효과를 통해

우리몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고,

전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적입니다.

주먹 박수

양 주먹을 쥐고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 치자.

머리가 띵하거나 아플 때 하면 기분이 맑고 상쾌해진다.

어깨가 피곤할 때도 좋다.

치다가 아프면 주먹 쥔 손가락을 상하로 비벼주자.

봉오리 박수

손목과 연결된 손바닥의 끝부분으로 치는 박수.

방광을 자극하는 효과가 있어 생식기의 기능을 좋게 한다.

생리통이나 생리불순에 효과적. 40~50회 반복.

손등 박수

한쪽 손등을 다른 손으로 때리듯이 치는 박수.

양손을 번갈아가며 손등을 친다.

자세가 나빠 허리가 아프거나 척추가 바르지 못한

사람들에게 좋다.

손등 피부미용에도 효과적.

합장 박수

열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪히며 박수.

이때 생기는 마찰의 진동으로 인해 내장기능과

혈액 순환이 좋아진다. 1백회 이상 반복.

손가락 끝 박수

양 손가락의 끝부분만으로 박수를 친다.

손가락 끝에 자극을 주면 눈과 코가 자극된다.

비염이 있거나, 눈이 쉽게 피로한 사람들에게 강력 추천.

공부를 하다가 집중이 안 될 때 하면 좋다. 40~50회 반복.

박수 치고 난 뒤

열심히 박수를 친 손에서는 기(氣)가 방사된다.

따라서 박수를 치고 난 뒤 손을 얼굴에 대면

피부가 좋아진다.

아랫배 살 빼기

엉덩이 뒤쪽에서 박수를 치고 아랫배 앞에서 다시 박수.

이때 앞에서 박수를 칠 때는 엉덩이를 뒤로 빼주고,

뒤쪽에서 박수를 칠 때는 허리를 앞으로 밀어준다.

아랫배가 앞뒤로 움직이면서 군살이 빠지는 것.

1백회 이상 반복.

팔뚝 살 빼기

배꼽 밑에서 박수를 치고 손을 흔들면서 머리 위까지 올린다.

불꽃을 연상시키듯 손과 팔을 흔들어주는 것.

팔뚝의 군살을 뺄 수 있고, 손발이 찬 사람에게도

도움이 된다. 40~50회 반복.

옆구리 군살 빼기

옆구리를 오른쪽 왼쪽으로 번갈아 숙이면서 박수.

허릿살이 수축·이완하면서 군살이 빠진다.

일반 스트레칭보다 재미있게 할 수 있고,

허리를 제대로 숙이게 만들어준다. 40~50회 반복.

가슴 키우기

머리 위에서 양손으로 하트를 그리면서 시작,

배꼽 밑에서 박수를 친다. 두 손이 부딪힐 때의 마찰

진동을 통해 근육 운동을 하는 것. 50회 이상 반복하면

가슴 근육에 탄력을 주어 빵빵한 가슴을 만들 수 있다.

세계최초의 건강박수 박사/조영춘 (대동대 교수)

열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는것이

박수의 기본. 박수는 마찰·진동·마사지의

효과를 통해 우리몸의 기순환을 원활하게 해 몸의

균형을 잡아주고, 전신운동과 병행하면 다이어트에도

놀랄 만큼 효과적입니다.

어깨에 힘을 빼고, 온몸으로 박수를 친다는

기분으로 해보세요.

박수가 끝나면 몸과 마음이 개운하고, 운동을 한 것처럼

생기발랄 해집니다.

박수의 놀라운 효과

스트레스 제로

기분이 울적하거나 머리가 아플 때는

큰 소리로 박수를 치자. 경직된 몸을 풀어주어 긴장을

해소시키고, 자신감을 높여준다.

살이 빠진다

박수는 제대로 치면 달리기보다 운동

강도가 높다. 온몸으로 박수를 치면 군살이 생길 틈이 없다.

질병 예방 및 치료 효과

손은 우리 몸의 축소판.

손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지 생기가 넘치고

건강해진다..

경제적이다

누구나 손쉽게 할 수 있고, 언제 어디서나

돈 한푼 안 들이고 할 수 있는 운동.

머리가 좋아진다

박수는 양손 운동이기 때문에

좌뇌와 우뇌가 고르게 발달되고, 집중력이

향상된다.

- 옮 긴 글 -