터밭에서 따 온 인정 한소쿠리

 

 

 

오래전부터 알고 지내는, 예전에 같은 직장에 다녔던  동생내외가 찾아 왔다. 얼마전에 아는집 병 문안 같이 갈때,  직접 농사 지어서 담궈온 물김치 한통을 얻어 먹고 무얼 담아서 보내주나 하고 생각하다가, 김장 하는날 굴이랑 참깨랑 잣까지 듬뿍 넣어서 맛있게 따로 김치통에 넣어두고, 지나는 길에 와서 가져가라고 연락을 했더니 일요일날  터밭에 다녀 오는길이라고 또 이것 저것 상추랑, 아욱,  배, 감,  고추, 조금 담아 왔다.

 

그냥 빈손으로 오면 될터인데...그래서 저녁을 먹고 가라니 점심을 늦게 먹었다고 그냥 간다하길래 집에 있는 얼마전에 사둔 미역이랑

이것 저것 챙겨 �더니 친정왔다 가는 기분이라면서 좋아라한다.

가는정 오는정이라고 했던가....사람 사는 인정이 이런게 아닌가 싶은 생각이 든다.

 

살아 가는 이야기 나누며, 같이 걱정해주고, 같이 의논하고, 같이 좋은쪽으로  머리 맞대어 더 나은 방향으로  나아가도록 생각해주는,  

그런 친형제같은 동생이 가까이 살고 있어서 고맙다는 생각이 든다.

절에 갔다가 부랴 부랴 와서 대충 치우는데 부부가 같이 왔다.오래전에 위암 수술을 했는데도 얼굴도 더 좋아지고 하는 사업도 불경기지만 바쁘다고 하니 그 또한 다행한 일이 아닌가싶다.

 

피곤해 보이니 너무 무리 하지 말라고 하면서 건강이 최고라고 했더니, 대학 졸업한 아들까지 같이 일을 도운다니 그또한 너무 좋아 보이고, 모든일이 잘 되어 가는듯해서  흐뭇하지 않을 수 없다.

작은 터밭을 임대받아서 내외가 주말이면 그곳으로 달려가서 열심히   무농약 야채를 직접 농사 지어서 먹고, 많은 정성을 쏟은 결과로

건강이 정말 좋아진것 같다는 생각이든다.

 

한국사람들에게 제일 흔한 암이 위암이라고 한것을 본듯한데, 너무 짜고 맵게 먹는 식습관때문이라고 하니, 될수있으면 짜지않게 먹는것이 아주 중요할것같다. 모든것이 그렇듯이 �어서부터 오랜 습관으로 병도 생기게 되고 성공으로 나아가는 좋은 습관을 키우게도 된다고 생각된다.

 

술 담배같은 건강에 정말 해로운것은  배우지도  말고,열심히 운동하고 우리토종 음식인 된장과 김치등 발효식품을  많이 먹으며, 제철에 나는 신선한 과일과 채소를 거르지않고 많이 먹어야 될것이다.그리고  탄수화물과 단백질 무기질 지방 비타민등 영양의 균형을 항상 

생각하면서 잘 챙겨 먹어야 할것이다.그리고 무엇보다도 우선적으로 생각해야할 것은 좋은 공기와 좋은물임을 잊어서도 안될것이다. 

 

우리가 늘상 마음속으로 생각은 하면서도 실천에 옮기지 못하는것이 또한 너무 많지만 그래도 좋은 식습관으로 99881234해야 할것이다.

이글을 보시는 스스로 젊다고 생각하시는분은 매일의 좋은 습관이 훗날 자신의 인생에 건강과 성공을 만들어 주는 좋은 등불임을 잊어서는 안될것이다.

 

조리사자격증 공부를 하면서 배운것중에 생각나는게 있어서 마지막으로 적어 보는데, 완전식품이라는것이 있는데 우유, 계란,콩제품이라고 하니  매 끼니때마다 3가지중 한가지는 꼭 섭취하면 좋을것이다.

추운날씨에 따뜻한 아침 식사를 하고 가면 추위가 훨씬 덜하리라 생각됩니다. 꼭 아침을 드시고 출근하시도록... 

체감온도가 영하10도라고 합니다. 건강 잘 챙기시고 따뜻한 하루 보내시기를~~~