건강 먹거리, 가족식당
밑반찬 알타리 장아찌, 양파장아찌,가지 구이, 깻잎 구이
정향
2014. 4. 29. 20:42
<알타리 장아찌 재료>
간장;2와 2분의 1컵
설탕; 1과 2분의 1컵
먼저 끓인 후
식초 1과 2분의 1컵을 섞는다
알타리 홍고2개 추 청고추5개 1cm 길이로 썬다
7일 숙성후 냉장고 보관한다.
<양파 장아찌>
양파1kg, 청양고추100g(매운것 싫다면 그냥 푸른고추3~4개)
진간장 1컵, 국간장 3큰술, 멸치액젖3큰술, 유기농설탕2분의1컵,
매실청3큰술, 현미식초 2분의 1컵, 물1컵. (1술=1스푼)
매실청과 식초를 제외한 모든 재료를 끓인후 식혀서 매실청과 식초를 더하여 같이 붓는다
3회 반복하면 오래 저장해도 된다.
***금방 먹을 것이나 큰 양파는 뿌리쪽은 자르지 말고 아래쪽에 + 칼집을 넣으면 좋다.
<가지 구이>
가지 어씃 썰어서 살짝 2분 찐후
후라이팬에 들기름을 붓고 양념장 두르며 굽는다.
<깻잎구이>
간장 배즙 설탕 고추가루 밤채 대추채 마늘채 파채 후추가루 들기름 깨소름 넣어서 양념장 만든다
2장위에 양념장 얹은 후
후라이팬에 살짝 굽는다.